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En sánscrito la palabra Yoga significa Unión, y busca alcanzar la unidad básica y fundamental con lo divino. El equilibrio en el yoga también es esencial, este arte milenario proporciona equilibrio a la vida de las personas, lo que es sumamente necesario para que el cuerpo físico esté libre de enfermedades, bloqueos y trabaje a su máxima capacidad.

Respirar representa mucho más que solo transportar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido de carbono. La inhalación oxigena cada célula de nuestro cuerpo, y la exhalación desintoxica el organismo, ayuda al drenaje linfático e incrementa la vitalidad física, espiritual y psíquica, además de ayudar a restablecer el equilibrio emocional.